まず、姿勢を調え、リキみを解放する。
すると、呼吸が落ち着き、心に静寂が訪れます。慣れてくれば、心が「大きく、深く、静寂」
になります。つまり、大らかでとらわれない心、元気で軽やかな心になるのです。
『「坐禅」はお釈迦さまが私たちに授けてくれた宝物です。決して苦しい修行ばかりではあ
りません。普通の人であれば、1日5分――。たったこれだけで、心がどんどん大きく、強
く、きれいになるのです。しかも、自宅でも通勤中でも、すきま時間に簡単にできます。
どうか軽い気持ちで坐ってみてください。あなたも劇的な効果を味わえるでしょう。』
他に坐禅に関する本を読んだことはありませんが、本書は気軽に読める良書だと思います。
ただ座って何も考えずリラックスするのも良いけれど、どうせなら、正しい坐禅の方法を
知っておいた方が何となく良い――そんな感じで気楽に坐禅を試みることができますので。
それでいて、内容に手抜き感は一切ありません。
座り方、姿勢、呼吸法、心の持ちよう、時間など、イラスト付きで丁寧に解説してくれていま
すし、「半眼で視線は９０ｃｍくらい先に落とす、口は奥歯を軽く噛み合わせ、自然に唇を一
文字に閉じる」といった具合に事細かに「ここはどうしたらいいの？」というところを教えてくれ
ていますからね。
まぁ、とにかく、普段イライラすることが多い人は、心を落ち着かせる方法のひとつとして軽く
坐禅をしてみてはいかがでしょうか？
最後に、お気に入りの禅語をひとつ。
日々是好日――毎日が素晴らしくかけがえのない日々である、という意味。
よい日であっても悪い日であっても、私たちにとって大切な一日。反省しても後悔はしない
よう、今を精一杯、真剣に生きましょう！ ⇒Blog Rankingへ
すると、呼吸が落ち着き、心に静寂が訪れます。慣れてくれば、心が「大きく、深く、静寂」
になります。つまり、大らかでとらわれない心、元気で軽やかな心になるのです。
 | 心が大きくなる坐禅のすすめ―自分をもっと元気に、強くする法 (知的生きかた文庫 な 32-2) (2007/09/20) 中野 東禅 本の詳細を見る |
『「坐禅」はお釈迦さまが私たちに授けてくれた宝物です。決して苦しい修行ばかりではあ
りません。普通の人であれば、1日5分――。たったこれだけで、心がどんどん大きく、強
く、きれいになるのです。しかも、自宅でも通勤中でも、すきま時間に簡単にできます。
どうか軽い気持ちで坐ってみてください。あなたも劇的な効果を味わえるでしょう。』
他に坐禅に関する本を読んだことはありませんが、本書は気軽に読める良書だと思います。
ただ座って何も考えずリラックスするのも良いけれど、どうせなら、正しい坐禅の方法を
知っておいた方が何となく良い――そんな感じで気楽に坐禅を試みることができますので。
それでいて、内容に手抜き感は一切ありません。
座り方、姿勢、呼吸法、心の持ちよう、時間など、イラスト付きで丁寧に解説してくれていま
すし、「半眼で視線は９０ｃｍくらい先に落とす、口は奥歯を軽く噛み合わせ、自然に唇を一
文字に閉じる」といった具合に事細かに「ここはどうしたらいいの？」というところを教えてくれ
ていますからね。
まぁ、とにかく、普段イライラすることが多い人は、心を落ち着かせる方法のひとつとして軽く
坐禅をしてみてはいかがでしょうか？
最後に、お気に入りの禅語をひとつ。
日々是好日――毎日が素晴らしくかけがえのない日々である、という意味。
よい日であっても悪い日であっても、私たちにとって大切な一日。反省しても後悔はしない
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あれはいつ頃だったのだろうか？あいつに出会ったのは……。
学校の帰り道、まさに初恋だった。
そして僕は大人になり、憧れのあいつとの生活を始めた。
そう、僕は今、憧れのスーパーカーと暮らしている。
テレビ大阪にて、「スーパーカーと暮らす」という番組の放送が始まりました。
第１回目は、ディノ（DINO246GT）の魅力に取りつかれたひとりのサラリーマンの物語。
『フェラーリの歴史は、アルファロメオのレーシングドライバーだったエンツォ・フェラーリ
によって１９４７年に幕を開けた。
ある時、彼が溺愛した長男・アルフレードが２４歳の若さで亡くなった。
アルフレードは当時、６気筒のエンジンを積んだ新しい車を開発中であった。
エンツォは彼を慈しみ、１０年後完成したその車に、長男の愛称「ディノ」と名づけた。』
そんなフェラーリであってフェラーリではない車、ディノを愛した須山さん。
その美しい流線型に魅せられ、ボロボロだったディノを９００万円で購入。
マイペースな板金職人のおかげで、レストアに５年の日々と１,５００万円（車体費含）が
かかったといいます。
番組ではそのディノでキャンプ場に向かったんですけど、須山さんの楽しそうに運転して
いる姿と車について語る横顔、写真に撮る車体のアングルにこだわるシーンが印象的で
した。
２回目はロータス・ヨーロッパ。その次はランボルギーニ・ミウラ
私自身、車のことはあまり詳しくないけれど、どんな人がなぜその車を好きになったのか、
ちょっと面白いので、これからも続けて観てみようと思います
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学校の帰り道、まさに初恋だった。
そして僕は大人になり、憧れのあいつとの生活を始めた。
そう、僕は今、憧れのスーパーカーと暮らしている。
 | スーパーカーと暮らす BOX (2007/11/21) 趣味 商品詳細を見る |
テレビ大阪にて、「スーパーカーと暮らす」という番組の放送が始まりました。
第１回目は、ディノ（DINO246GT）の魅力に取りつかれたひとりのサラリーマンの物語。
『フェラーリの歴史は、アルファロメオのレーシングドライバーだったエンツォ・フェラーリ
によって１９４７年に幕を開けた。
ある時、彼が溺愛した長男・アルフレードが２４歳の若さで亡くなった。
アルフレードは当時、６気筒のエンジンを積んだ新しい車を開発中であった。
エンツォは彼を慈しみ、１０年後完成したその車に、長男の愛称「ディノ」と名づけた。』
そんなフェラーリであってフェラーリではない車、ディノを愛した須山さん。
その美しい流線型に魅せられ、ボロボロだったディノを９００万円で購入。
マイペースな板金職人のおかげで、レストアに５年の日々と１,５００万円（車体費含）が
かかったといいます。
番組ではそのディノでキャンプ場に向かったんですけど、須山さんの楽しそうに運転して
いる姿と車について語る横顔、写真に撮る車体のアングルにこだわるシーンが印象的で
した。
２回目はロータス・ヨーロッパ。その次はランボルギーニ・ミウラ
私自身、車のことはあまり詳しくないけれど、どんな人がなぜその車を好きになったのか、
ちょっと面白いので、これからも続けて観てみようと思います
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織田信長、伊達政宗、真田幸村、上杉謙信……
今、こういった戦国武将たちが若い女性のあいだで人気となっているのだとか。
一体なぜなのか？
NHK「ニュースウォッチ９」によると、
『戦国武将というのは強い信念とリーダーシップを持って自分の領地を拡大し、そして
天下を取るという大きな目標に向かって突き進んだ、いわばヒーロー。そういった傑物
を今の時代にも求めたいという人たちの思いなのかもしれません。』
とのこと。
上杉の家臣、直江兼続のファンだという２２歳の女性は、
「強い敵にも屈せず、命を張って君主を守った信念」が憧れる理由だと語っていました。
個人的には「アニメやドラマのなかにもそういったヒーローや信念を持ったキャラクター
がいるだろうし、別に戦国武将でなくてもいいじゃないのかな？」と思わなくもないです
が……おそらく、実際に存在したというのがポイントなんでしょうね。
まぁ、「この人が好き、このキャラクターが好き」なんていうのがない私には、「この人に
憧れる」と特定の人物を決められること自体が、何だかうらやましい話ですけど
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今、こういった戦国武将たちが若い女性のあいだで人気となっているのだとか。
一体なぜなのか？
NHK「ニュースウォッチ９」によると、
『戦国武将というのは強い信念とリーダーシップを持って自分の領地を拡大し、そして
天下を取るという大きな目標に向かって突き進んだ、いわばヒーロー。そういった傑物
を今の時代にも求めたいという人たちの思いなのかもしれません。』
とのこと。
上杉の家臣、直江兼続のファンだという２２歳の女性は、
「強い敵にも屈せず、命を張って君主を守った信念」が憧れる理由だと語っていました。
個人的には「アニメやドラマのなかにもそういったヒーローや信念を持ったキャラクター
がいるだろうし、別に戦国武将でなくてもいいじゃないのかな？」と思わなくもないです
が……おそらく、実際に存在したというのがポイントなんでしょうね。
まぁ、「この人が好き、このキャラクターが好き」なんていうのがない私には、「この人に
憧れる」と特定の人物を決められること自体が、何だかうらやましい話ですけど
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