世界のカタスミで・・・

脳の素晴らしいところは――それはつまり、人の素晴らしさでもあるのだが――心安らぎ、
幸せを感じているときのほうが、脳の機能もより活発に、ダイナミックに働くという事実が
科学的に解明されてきているということである。

「頭がいい人」は脳のリセットがうまい (中公新書ラクレ) (2006/05) 保坂 隆 本の詳細を見る

『「脳と心」に関わる最新研究をふまえて、脳の感じる力や考える力を磨き上げるための
日常的なノウハウを本書は数多く集めました。脳のクオリティを高めるスキル、その具体
的方法を一冊に。』

成人の脳の重さはおよそ１２００〜１４００グラム。ちょうど片手に乗るくらいの大きさで、
白っぽい灰色をした半円球形をしています。
この脳、古来より「脳は重いほうが頭がいい」とか「しわが多いほうが頭がいい」などといわ
れてますが、実際は“謎”なのだとか。

しかし、これだけは明らかにされています。それは･･････
のびのびと楽しく、幸せな日々を送っている人ほど脳がいきいきと活発に働いているとい
うこと！気持ちいいとき、幸せなとき脳は快楽物質で満たされ、機能の強化、発達が促され
ているのです。

本書には、
● 自分へのごほうびはとびきり上等のビーフステーキ
● いい言葉だけを使うようにする
● ランチタイムをゆったり楽しむ
● 忙しいときほど体をしっかり動かす
● 自分を、もう一人の自分の目で見つめてみる

などなど、様々な「幸せな脳のつくり方」がきちんとした根拠とともに紹介されていましたの
で、たいへん参考になりました。どれも簡単で、すぐに取りかかることが出来るという点も
よかったですね 　　⇒Blog Rankingへ