世界のカタスミで・・・

録画しておいた、脳科学者・茂木健一郎さん出演の回の「徹子の部屋」を観ました。
なかでも印象に残ったのは、記憶力についての話。

茂木さん曰く、「脳は筋肉と同じで、鍛えられる」

“鍛える”といえば筋力のことばかりが頭に浮かびますが、実は衰えを感じたならば、脳
も鍛えればいいらしいのです。

では、どうすればいいかというと･･････
一番理にかなった方法は、あらゆる感覚を動員すること！

例えば英単語を覚える場合、書きながら声に出して読んで、そして見る。それから目を離
して何もないところで思い出して再現する。

いわゆる五感に訴えかけると、どんな人でも記憶力は増強できるのだそうです。

また、他人とコミュニケーションをとることが脳にとっていいトレーニングになるといいます。
人が何を話すかは予測が不可能なだけに、対応しようとあれこれ考えることで脳が活性
化するんですね。

だから「最近、物忘れがひどいな」と思う人は、積極的に外に出て、人と会話するようにし
ましょう 　　⇒Blog Rankingへ

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